BOB体育官方版app-背后绕球总失误?5个办法帮你解决!

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背后绕球总失误?5个办法帮你解决!

2020-01-24 10:44沃尔

最近收到很多兄弟的私信,问怎么练成沃尔那般的背后绕球上篮!

确实,这一招算是沃尔的绝学,打起快攻来是风生水起,但是已经很久没见到沃尔站在NBA赛场打球了!希望昔日状元早点回归!

那么,帝哥今天就来给兄弟们聊聊这招如何练好,不容易失误!

总体分为5个步骤,一步一步来,每一步熟悉了再进行下一步练习,保证大大降低你的失误率!

【1】腰间绕球

每一项技术,都要从最简单的动作开始,背后绕球最基础的动作就是原地腰间绕球

熟悉了之后,要尽量做快,快到自己的极限,还能不失误,就可以进行下一步了!

【2】跟随脚步

原地熟练了之后,加上简单的脚步,左右横移,左手一圈,右手一圈,也是要从慢到快!

【3】原地背后腰间绕球

基础的掌握后,我们开始进阶!运一下,腰间绕球,再运一下,不断重复,加速

这里要注意了,这个动作,不是背后运球,而是你绕过腰间后,让球的落点,落在你身体的一侧(背后运球落点为两腿之间,屁股正下方)

【4】行进间背后绕球

同样的,原地熟练后,要搭配上脚步!

【5】运一次球,完成一次背后绕球

以上四步都完成了,就可以进行最终的第五步训练,模拟行进间的背后绕球练习,可以运一下,绕一下,运一下,绕一下,循环往复!直至熟练!

最后,就可以进行实战演练了!

这招用的老练起来,往往可以强行为自己制造突破空间!是撕裂对方防线的超级杀手锏!

总是失误,又想学会的兄弟们,可以搞起了!

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